Этот ретрит — вторая ступень. Продолжение трёхдневного ретрита, для тех, кто прошёл первую ступень и хочет пойти глубже.
Здесь мы не будем разбирать, что такое йога и медитация, ты и так уже знаешь это. Сразу пойдём на глубину. Будет больше практики: 7 часов медитации в день, неподвижные сессии, асаны глубже, самостоятельные практики, лекции для продолжающих.
Особенности второй ступени
Чем ретрит-випассана отличается от трёхдневного
1
Больше медитации
Всего будет 7 часов медитации в день. Сессии по 45-60 минут, неподвижные сессии, общие и самостоятельные медитации.
2
Асаны глубже и больше
Комплекс асан будет длиннее и глубже, с более качественной проработкой.
3
Лекции для продолжающих
Более глубокие знания о йоге, медитации, аюрведе.
4
Меньше участников
Больше тишины.
5
Поддержка ведущего
Возможность задавать вопросы во время ретрита и скорректировать личную практику.