Ретрит по медитации
Три дня йоги и медитации в тишине на природе
23–26 апреля 2026
23–26 апреля 2026
Ретрит по медитации
Три дня йоги и медитации в тишине на природе
23–26 апреля 2026
23–26 апреля 2026
О ретрите Рассвет
Трёхдневный ретрит — это возможность выйти из привычного потока дел, информационного шума и постоянной занятости, чтобы на время полностью переключить внимание с внешнего мира на внутренний.
В течение трёх дней мы будем жить в тишине среди природы, практиковать медитацию, мягкую йогу, дыхательные техники и осознанные прогулки. Такой формат помогает замедлиться, успокоить ум, глубже почувствовать тело и восстановить контакт с собой.
Ретрит проходит в небольшом загородном центре, вдали от городской суеты. Пространство, тишина, свежий воздух, лес и естественный ритм природы создают условия, в которых становится легче отпустить напряжение, накопленный стресс и постоянный внутренний диалог.
Это время для глубокого внутреннего перезапуска, когда появляется возможность увидеть свои мысли со стороны, услышать истинные желания, вернуть ясность и почувствовать состояние внутренней опоры.
Формат подойдёт как тем, кто только хочет познакомиться с медитацией, так и тем, кто уже практикует и хочет углубить опыт в поддерживающем пространстве.
Проводим с 2018 года, этот ретрит будет 36-й.
В течение трёх дней мы будем жить в тишине среди природы, практиковать медитацию, мягкую йогу, дыхательные техники и осознанные прогулки. Такой формат помогает замедлиться, успокоить ум, глубже почувствовать тело и восстановить контакт с собой.
Ретрит проходит в небольшом загородном центре, вдали от городской суеты. Пространство, тишина, свежий воздух, лес и естественный ритм природы создают условия, в которых становится легче отпустить напряжение, накопленный стресс и постоянный внутренний диалог.
Это время для глубокого внутреннего перезапуска, когда появляется возможность увидеть свои мысли со стороны, услышать истинные желания, вернуть ясность и почувствовать состояние внутренней опоры.
Формат подойдёт как тем, кто только хочет познакомиться с медитацией, так и тем, кто уже практикует и хочет углубить опыт в поддерживающем пространстве.
Проводим с 2018 года, этот ретрит будет 36-й.
В программе ретрита
• Практика молчания, без телефона
• Медитация осознанности (сессии по 30 минут)
• Асаны Йоги (йогические упражнения)
• Дыхательные техники (пранаямы)
• Медитация АУМ
• Лекции о саморазвитии, йоги и медитации
• Музыкальное расслабление
• Чистое и лёгкое питание
• Баня и камин
• Медитация осознанности (сессии по 30 минут)
• Асаны Йоги (йогические упражнения)
• Дыхательные техники (пранаямы)
• Медитация АУМ
• Лекции о саморазвитии, йоги и медитации
• Музыкальное расслабление
• Чистое и лёгкое питание
• Баня и камин
Что ты обретёшь на ретрите?
За эти 3 дня практики в тишине, на природе происходит то, на что в обычной жизни часто не хватает пространства: ум постепенно успокаивается, тело отпускает накопленное напряжение, а внутри появляется больше ясности и опоры.
Ретрит помогает не просто отдохнуть, а глубоко восстановить внимание, нервную систему и контакт с собой. Через тишину, медитацию, йогу и осознанное пребывание в природе ты сможешь выйти из привычного потока мыслей и по-новому посмотреть на своё внутреннее состояние.
После ретрита ты заберёшь с собой:
• состояние глубокой внутренней тишины и замедления
• снижение ментального шума, тревоги и перегруженности
• ясность в мыслях, чувствах и важных решениях
• больше контакта с телом и своими истинными потребностями
• практический опыт медитации, который можно продолжить дома
• рабочие техники для самостоятельной ежедневной практики
• ощущение внутренней опоры, устойчивости и присутствия
• восстановление энергии и ресурса
• более глубокое понимание себя и направления своего пути
Видео про ретрит Рассвет
Для кого этот ретрит?
Словом ретрит называют разные мероприятия, иногда противоположные по эффекту. Поэтому проясним кому подходит ретрит по медитации. Ретрит — это личная духовная практика и собственные шаги к свободе.
Ретрит для тебя, если ты:
• хочешь расширить свои границы и стать свободнее.
• хочешь очистить ум от информационного шума и повседневной суеты
• хочешь восстановить внутреннее равновесие и обрести опору
• хочешь исцелить себя (от слова целый, прийти к целостности).
• хочешь освоить техники и инструменты осознанной, гармоничной и здоровой жизни.
• готов(а) делать собственные шаги по пути пробуждения и осознанности.
• готов(а) преодолевать трудности и свои ограничения.
Ретрит для тебя, если ты:
• хочешь расширить свои границы и стать свободнее.
• хочешь очистить ум от информационного шума и повседневной суеты
• хочешь восстановить внутреннее равновесие и обрести опору
• хочешь исцелить себя (от слова целый, прийти к целостности).
• хочешь освоить техники и инструменты осознанной, гармоничной и здоровой жизни.
• готов(а) делать собственные шаги по пути пробуждения и осознанности.
• готов(а) преодолевать трудности и свои ограничения.
Техники и методы
На ретрите мы практикуем классические техники медитации и йоги.
Программа составлена таким образом, что сидячие практики чередуются с упражнениями и расслаблением.
Мы комплексно занимаемся с телом, энергией и сознанием.
Тело устаёт меньше и эффект глубже.
Программа составлена таким образом, что сидячие практики чередуются с упражнениями и расслаблением.
Мы комплексно занимаемся с телом, энергией и сознанием.
Тело устаёт меньше и эффект глубже.
Особенности ретрита
- Для любого уровняЭто ретрит подходит для всех, с уровнем и без уровня практики. Здесь мы обучаемся основам медитации и йоги. Изучаем теорию и пробуем на практике. Без перегруза для тела и ума.
- Всё внимание внутриМы создаём условия, в которых легче направить внимание внутрь и исследовать себя. Без общения, гаджетов и дел. Только практика и отдых, наблюдение и осознанность. Ничто не отвлекает от созерцания настоящего.
- Опытный ведущийОпыт в практике 11 лет, в преподавании 8 лет. Обучаю йоге и медитации, провожу ретриты по медитации и путешествия в места силы. Раз в год прохожу одиночный ретрит.
- Сейчас и здесьЭффект от практики не когда-то там в будущем. Ощущение внутреннего покоя и равновесия здесь и сейчас.
- Техника проверенная временемЭта техника медитации существует 2500 лет. За это время многие люди опробовали её и убедились в пользе и эффективности. Техника доступна для всех желающих обучиться медитации.
- ЕстественностьРетрит проходит на природе, в тихом месте. Свежий воздух, деревянный дом, чистая вода. Вокруг природа, простор и естественность. Оказываясь в таком месте, внутренне напряжение ослабевает, тело и ум расслабляются. Это способствует углублённой практике самоисследования.
- Размеренность и неспешностьДля всего достаточно времени, не нужно торопиться, чтобы следовать плотному расписанию. Распорядок есть, но с запасом времени. Практикуем, кушаем и отдыхаем столько сколько нужно. Замедлиться после быстрого забега в городских джунглях самое-то.
- Благостная пищаПитание — большая часть нашей жизни и оказывает влияние на наше настроение и состояние. Поэтому на ретрите мы готовим вкусную и здоровую пищу из свежих и полезных продуктов. Такая пища способствует очищению тела и успокоению ума. В йоге это называется саттвичная пища, благостная.
Ведущий ретрита
Ведущий ретрита
Меня зовут Андрей. Опыт в практике 11 лет, в преподавании 8 лет.
Я провожу мероприятия, где обучаю йоге и медитации, осознанности и целостному развитию. Ретриты, встречи и путешествия.
Провёл более 35 ретритов (3-х и 7-ми дневных) и обучил медитации более 200 человек вживую. Эти мероприятия позволили накопить реальный опыт обучения и общения с людьми. Ежегодно прохожу личный одиночный ретрит.
Медитация помогла мне обрести себя, увидеть свой путь и проживать его осознанно.
Подробнее мою историю читай здесь.
Я провожу мероприятия, где обучаю йоге и медитации, осознанности и целостному развитию. Ретриты, встречи и путешествия.
Провёл более 35 ретритов (3-х и 7-ми дневных) и обучил медитации более 200 человек вживую. Эти мероприятия позволили накопить реальный опыт обучения и общения с людьми. Ежегодно прохожу личный одиночный ретрит.
Медитация помогла мне обрести себя, увидеть свой путь и проживать его осознанно.
Подробнее мою историю читай здесь.
Фото с прошедших ретритов
Когда я на себе увидел результат и эффект от медитации, заметил как меняется моя жизнь, мои ценности и устремления, то решил делиться этим и обучать людей. Чтобы каждый мог прикоснуться к этим знаниям и техникам, мог изменить свою жизнь и стать свободнее.
Для меня медитация — это инструмент, который помогает познать себя и свой путь, жить в равновесии, освободиться от тревоги, волнений, страхов и ограничений.
Медитация — не просто техника — это образ жизни, состояние. Медитация открывает больше свободы.
Мой подход основан на простоте и прямом опыте — без усложнений, концепций ради концепций и перегрузки теорией.
Я не предлагаю быстрых результатов или особых состояний. Я создаю пространство и условия, в которых человек может сам увидеть, как работает его ум, внимание и внутреннее состояние. И сделать собственные шаги навстречу себе.
Приглашаю тебя начать путь знакомства с собой. Путь к настоящему себе.
Для меня медитация — это инструмент, который помогает познать себя и свой путь, жить в равновесии, освободиться от тревоги, волнений, страхов и ограничений.
Медитация — не просто техника — это образ жизни, состояние. Медитация открывает больше свободы.
Мой подход основан на простоте и прямом опыте — без усложнений, концепций ради концепций и перегрузки теорией.
Я не предлагаю быстрых результатов или особых состояний. Я создаю пространство и условия, в которых человек может сам увидеть, как работает его ум, внимание и внутреннее состояние. И сделать собственные шаги навстречу себе.
Приглашаю тебя начать путь знакомства с собой. Путь к настоящему себе.
Отзывы участников о ретрите
Более 100 человек уже прошли ретрит Рассвет, и многие возвращаются, некоторые по 3–5 раз.
Ниже — реальные впечатления участников о том, какие изменения они забрали с собой в жизнь.
Андрей-человек, который ответственно и со всей душей проявляет себя в данном ретрите как организатор. Все практики и теория очень сильные и правильно преподносятся, все очень благостно, а самое главное все это позволяет заглянуть в себя и «услышать» именно свои желания и ответы на глубинные вопросы!
Рекомендую это тем, кто хочет улучшишь качество своей жизни!
Рекомендую это тем, кто хочет улучшишь качество своей жизни!
Прошло больше недели, как я вернулась с трёхдневного ретрита тишины. За это время будничные заботы поглотили меня, я успешно провела свою первую конференцию, к которой готовилась полгода.
Навык наблюдения за собой, за внутренними ощущениями, полученный во время нахождения на ретрите, позволил мне не погружаться в общую суету и тревогу, а спокойно решать возникающие задачи!
Я приехала на ретрит с целью услышать себя и попытаться остановить бесконечный поток мыслей.
Тишина, природа, продуманная программа медитаций, внимательное и бережное сопровождение Андрея, позволяли глубоко исследовать себя.
Сейчас, ежедневно выполняя практики, чувствую больше ясности и заботы о себе, могу уверенно сказать, что получила ценные инструменты для того, чтобы замечать и менять своё состояние в моменте! Это не какое-то магическое исцеление, но та перемена, которую хочется беречь и развивать.
От всей души рекомендую ретрит для тех, кому важно остановиться и услышать себя!
Доверьтесь себе и Андрею и пусть всё будет, как будет!
Навык наблюдения за собой, за внутренними ощущениями, полученный во время нахождения на ретрите, позволил мне не погружаться в общую суету и тревогу, а спокойно решать возникающие задачи!
Я приехала на ретрит с целью услышать себя и попытаться остановить бесконечный поток мыслей.
Тишина, природа, продуманная программа медитаций, внимательное и бережное сопровождение Андрея, позволяли глубоко исследовать себя.
Сейчас, ежедневно выполняя практики, чувствую больше ясности и заботы о себе, могу уверенно сказать, что получила ценные инструменты для того, чтобы замечать и менять своё состояние в моменте! Это не какое-то магическое исцеление, но та перемена, которую хочется беречь и развивать.
От всей души рекомендую ретрит для тех, кому важно остановиться и услышать себя!
Доверьтесь себе и Андрею и пусть всё будет, как будет!
На ретрите узнал какую глубину может дать практика. Прикоснулся к состоянию тотального спокойствия и какой-то целостности что-ли.. Было местами сложно, но опыт очень ценный. Место подходящее, еда вкусная (2 раза в день вполне хватало), музыкальный релакс - просто космос...
Всегда рада и с удовольствием приезжаю к Андрею на ретриты. Был мой третий ретрит. Организация у Андрея всегда на высшем уровне, всегда все четко и структурировано. Наша задача, как участников, приехать, довериться ему и отдаться процессу. Я так и делаю, отпускаю контроль и, можно сказать, отдыхаю. Так как опыт уже есть, то ретрит для меня, как отдых в санатории, но с практиками. Это самый идеальный отдых для того, чтобы сбросить весь накопившийся груз и стресс.
У меня произошло восстановление и очищение всего тела, особенно органов чувств, например, в такой глубокой тишине я начинаю лучше слышать звуки, которые обычно не слышу; вижу энергию воздуха; напитываюсь чистым воздухом, чего не хватает в городе. Все расписание и процесс ретрита так устроен, что кроме практик ничего делать не нужно, то по возвращению я была очень наполнена энергией, и как следствие, стало легче утром вставать, многие не решенные дела быстро решались и находились ответы на заброшенные задачи.
Практики понятные и доступные всем, Андрей все подробно объясняет, читает лекции, в которых тоже много нового и важного можно услышать и добавить в жизнь.
В этот раз для меня были важны дополнительные условия (я беременная). Поэтому отдельная благодарность, что согласились на это и особенно заботились обо мне.
Я стала еще счастливее после ретрита, уезжала с теплом на душе, как будто побывала у родителей дома
Я считаю, что ретрит жизненнонеобходим всем! Да, местами в практиках бывает сложно, но это неотъемлемая часть ретрита, которая дает силу.
У меня произошло восстановление и очищение всего тела, особенно органов чувств, например, в такой глубокой тишине я начинаю лучше слышать звуки, которые обычно не слышу; вижу энергию воздуха; напитываюсь чистым воздухом, чего не хватает в городе. Все расписание и процесс ретрита так устроен, что кроме практик ничего делать не нужно, то по возвращению я была очень наполнена энергией, и как следствие, стало легче утром вставать, многие не решенные дела быстро решались и находились ответы на заброшенные задачи.
Практики понятные и доступные всем, Андрей все подробно объясняет, читает лекции, в которых тоже много нового и важного можно услышать и добавить в жизнь.
В этот раз для меня были важны дополнительные условия (я беременная). Поэтому отдельная благодарность, что согласились на это и особенно заботились обо мне.
Я стала еще счастливее после ретрита, уезжала с теплом на душе, как будто побывала у родителей дома
Я считаю, что ретрит жизненнонеобходим всем! Да, местами в практиках бывает сложно, но это неотъемлемая часть ретрита, которая дает силу.
Я прошёл свой первый ретрит. Хочу выразить огромную благодарность команде, что нежно и аккуратно провела нас в этом путешествии внутрь себя. Ретрит это то, что я считаю будет полезным для каждого практикующего. Только на ретрите я смог действительно замедлится, успокоится, разгрузиться от суеты современной жизни. Только на ретрите я погрузился действительно глубоко, чтобы наконец-то услышать свой внутренний голос чëтко и громко. Благодарю, за этот невероятный опыт!
С ретрита уехала, а он из меня нет)))
Смакую послевкусие и интегрирую понравившееся.
Я оказалась на нем благодаря отзыву, поэтому хочу восстановить баланс, написать что мне это дало, чистая выжимка пользы:
Поначалу меня смущало только количество приема пищи. Сейчас я дегустирую именно такое. Обожаю проходить эти стадии принятия: когда вначале включается механизм защиты, отторжения, усвоение информации и применение с удовольствием!
Особенно хочется отметить качество и вкус питания!
Буду петь оду медитации. Я взглянула на нее новыми глазами, ощутила ее целебное, восстанавливающее воздействие на тело, она проясняет ум и это бесплатное успокоительное для психики. Особенно сложной и расширяющейся оказалась последняя, самая длинная медитация. Поражают безграничные возможности тела! И сейчас чувствую как меняется некоторые подходы к привычному в повседневности.
Пока мы сидели, моя спина значительно прокачалась как никогда!!! Это как дополнительная мотивация к здоровому телу. Регулярность конечно творит чудеса!
Поскольку мы были максимально отключены от внешнего: без общения, телефонов, и часов, то интуиция значительно обострилась и лучше ориентируешься во времени, достаточно точно.
Это были счастливые 3 дня, свободные от обязательств, проведенные с пользой для себя!
Спасибо огромное за организацию, теплый прием и обстановку!!! Рекомендую от души!🫶🏻
Смакую послевкусие и интегрирую понравившееся.
Я оказалась на нем благодаря отзыву, поэтому хочу восстановить баланс, написать что мне это дало, чистая выжимка пользы:
Поначалу меня смущало только количество приема пищи. Сейчас я дегустирую именно такое. Обожаю проходить эти стадии принятия: когда вначале включается механизм защиты, отторжения, усвоение информации и применение с удовольствием!
Особенно хочется отметить качество и вкус питания!
Буду петь оду медитации. Я взглянула на нее новыми глазами, ощутила ее целебное, восстанавливающее воздействие на тело, она проясняет ум и это бесплатное успокоительное для психики. Особенно сложной и расширяющейся оказалась последняя, самая длинная медитация. Поражают безграничные возможности тела! И сейчас чувствую как меняется некоторые подходы к привычному в повседневности.
Пока мы сидели, моя спина значительно прокачалась как никогда!!! Это как дополнительная мотивация к здоровому телу. Регулярность конечно творит чудеса!
Поскольку мы были максимально отключены от внешнего: без общения, телефонов, и часов, то интуиция значительно обострилась и лучше ориентируешься во времени, достаточно точно.
Это были счастливые 3 дня, свободные от обязательств, проведенные с пользой для себя!
Спасибо огромное за организацию, теплый прием и обстановку!!! Рекомендую от души!🫶🏻
В последние годы, каждый раз, когда я тратил свои 2 недели отпуска на отдых на югах, меня не покидала мысль о том, а действительно ли это именно то, что нужно для восстановления души и тела? Поэтому, когда приближалась очередная часть отпуска, выпавшая в этот раз на осень, я решился на эксперимент. В голове крутились разные варианты, от йога-туров до випассан. Ретрит тишины показался «золотой серединой» в плане интенсивности и сложности прохождения.
Начал искать варианты. Сочи, Подмосковье, Санкт-Петербург — наиболее популярные места ретрит-центров. Но я их не рассматривал, поскольку это далеко и дорого. Получается переплата за популярное, статусное место и более развитую инфраструктуру.
Ретрит начального уровня в течение 3-х дней в новом пространстве Рассвет меня устроил и по стоимости и по расположению. Здесь есть все, что нужно для полноценного выхода из городского ритма и погружения в себя. Проживание в экологичном гостевом домике, абсолютная тишина (в деревне всего несколько домов), свежий воздух. А самое ценное лично для меня — это саттвичное питание, которое очищает тело, а также практики асан йоги и медитаций, которые проводит Андрей.
Вся нагрузка грамотно распределена в течение дня. Здесь забываешь о времени, делах, проблемах, болезнях, полностью доверяешься Гуру и плывешь по течению, ощущая, как излечивается душа и тело. Краткие вводные лекции от Андрея на разные темы, от смысла жизни до отношения к смерти, очень глубокие, абсолютно переворачивают мировоззрение и меняют жизненные приоритеты.
В целом видно, что Андрей и те волонтеры, которые ему помогали и помогают, вкладывают душу в создание данного пространства. Уверен, что это место будет и дальше развиваться, и обязательно приеду сюда снова!
Благодарю Андрея за то, как чутко он чувствует своих учеников и обеспечивает плавное вхождение в практики!
Приехать без какого-либо опыта, а через три дня уже просидеть в медитации неподвижно в течение часа, чтобы «взобраться на вершину горы и увидеть свой жизненный путь» — бесценно!
Начал искать варианты. Сочи, Подмосковье, Санкт-Петербург — наиболее популярные места ретрит-центров. Но я их не рассматривал, поскольку это далеко и дорого. Получается переплата за популярное, статусное место и более развитую инфраструктуру.
Ретрит начального уровня в течение 3-х дней в новом пространстве Рассвет меня устроил и по стоимости и по расположению. Здесь есть все, что нужно для полноценного выхода из городского ритма и погружения в себя. Проживание в экологичном гостевом домике, абсолютная тишина (в деревне всего несколько домов), свежий воздух. А самое ценное лично для меня — это саттвичное питание, которое очищает тело, а также практики асан йоги и медитаций, которые проводит Андрей.
Вся нагрузка грамотно распределена в течение дня. Здесь забываешь о времени, делах, проблемах, болезнях, полностью доверяешься Гуру и плывешь по течению, ощущая, как излечивается душа и тело. Краткие вводные лекции от Андрея на разные темы, от смысла жизни до отношения к смерти, очень глубокие, абсолютно переворачивают мировоззрение и меняют жизненные приоритеты.
В целом видно, что Андрей и те волонтеры, которые ему помогали и помогают, вкладывают душу в создание данного пространства. Уверен, что это место будет и дальше развиваться, и обязательно приеду сюда снова!
Благодарю Андрея за то, как чутко он чувствует своих учеников и обеспечивает плавное вхождение в практики!
Приехать без какого-либо опыта, а через три дня уже просидеть в медитации неподвижно в течение часа, чтобы «взобраться на вершину горы и увидеть свой жизненный путь» — бесценно!
Ретрит замечательно организован. Место, распорядок дня, питание всё располагает к глубокому погружению и качественной личной работе. Просто следуй инструкциям и получишь свой, уникальный опыт.
Практики подойдут для людей с любым уровням, при этом постараться придётся всем) Оно того однозначно стоит.
Я вспомнила о том, что действительно важно, отдохнула душой и сердцем, сделала ещё шаг на встречу развитию.
Благодарю за этот опыт
Практики подойдут для людей с любым уровням, при этом постараться придётся всем) Оно того однозначно стоит.
Я вспомнила о том, что действительно важно, отдохнула душой и сердцем, сделала ещё шаг на встречу развитию.
Благодарю за этот опыт
Суетливый и беспокойный ум просто овладел всей моей жизнью, и было очевидно, что это путь, ведущий к истощению и саморазрушению. И я решила, что необходимы кардинальные действия, толчок для того чтобы изменить привычный ход вещей. В таком состоянии я послала заявку на ретрит. У меня были серьезные опасения, что будет очень сложно в эмоциональном плане, что ум будет «взрываться» от того, что его пытаются задвинуть на второй план. Но в реальности все оказалось проще. Ни разу не возникло мысли покинуть ретрит или каких-то сомнений о том, зачем я здесь. Да – пришлось потрудиться, но от этого опыт становится лишь более ценным.
Практики медитации дали мне очень хороший результат – я наконец направила внимание внутрь себя, на свою жизнь, своих близких. У меня пропало желание листать соцсети, смотреть какие-то видео – хочется прислушиваться к себе вместо того чтобы искать информацию снаружи. Это очень ценное для меня состояние. «Все ответы внутри» – я действительно прочувствовала на себе смысл этой фразы. Ну и бонусом получила высокий уровень энергии, спокойствие, удовлетворенность жизнью.
Ретрит для меня сработал как трамплин в новый уровень осознанности. Сейчас я следую четкому намерению продолжать регулярные медитации, так как вижу на себе глубокий эффект.
Вообще этот опыт очень сложно облечь в слова, есть еще много что сказать. Ограничусь, пожалуй, еще большой благодарностью всем причастным – организаторам, хозяевам пространства, всем участникам. Все было на наивысшем уровне. Благодарю! 🙏
Практики медитации дали мне очень хороший результат – я наконец направила внимание внутрь себя, на свою жизнь, своих близких. У меня пропало желание листать соцсети, смотреть какие-то видео – хочется прислушиваться к себе вместо того чтобы искать информацию снаружи. Это очень ценное для меня состояние. «Все ответы внутри» – я действительно прочувствовала на себе смысл этой фразы. Ну и бонусом получила высокий уровень энергии, спокойствие, удовлетворенность жизнью.
Ретрит для меня сработал как трамплин в новый уровень осознанности. Сейчас я следую четкому намерению продолжать регулярные медитации, так как вижу на себе глубокий эффект.
Вообще этот опыт очень сложно облечь в слова, есть еще много что сказать. Ограничусь, пожалуй, еще большой благодарностью всем причастным – организаторам, хозяевам пространства, всем участникам. Все было на наивысшем уровне. Благодарю! 🙏
Был у Андрея на ретрите 3 раза, что уже само по себе является показателем того, что туда стоит поехать!... После первого ретрита произошла мощная перезагрузка. Вернулся полный сил и энергии, чего вообще не ожидал от себя. Ощущение что впервые в жизни я чувствую себя так хорошо... Очень ценю тот потенциал энергии который рождается на практиках и то равновесие, которое я получаю после, уже ради этих двух показателей стоит туда съездить!
Ретрит прошёл, а состояние осталось. Я чувствовала, что происходящее там подняло меня резко вверх по спирали развития - дух захватывает, как круто это ощущать. Да, было непросто. Сидеть, дышать, быть в концентрации. Но Андрей нас зарядил, научил и замотивировал продолжать, и я это делаю. Каждый день, насколько возможно. И чувствую это - ДРУГОЕ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ. Я чувствую каждый свой день, полноту и краски жизни, я наконец-то поняла, что ВАЖНО делать, а что делать не обязательно. Этот путь даёт мощный толчок к новой жизни: у меня началась именно такая. Благодарю тебя, Андрей, то, чем ты делишься – бесценно.
Андрей, благодарю вселенную за возможность знакомства с тобою и участия в ретрите! Мир разделился на до и после.
Это чудесное место, в котором в полной тишине и спокойствие ума, удалось увидеть свои деструктивные стратегии:
- как на тонком уровне обесцениваю других людей;
- как мое внимание поглощено наблюдением за другими, вместо того, чтобы заниматься своей жизнью.
Отлично почувствовал, как ум руководит нами, сбивает нас с выбранного курса. Практику медитации забираю с собой и внедряю в свою жизнь.
За время ретрита удалось услышать свои истинные желания, расслабиться и успокоиться, отпустить все что не мое, сейчас отношусь ко всему с принятием.
Это чудесное место, в котором в полной тишине и спокойствие ума, удалось увидеть свои деструктивные стратегии:
- как на тонком уровне обесцениваю других людей;
- как мое внимание поглощено наблюдением за другими, вместо того, чтобы заниматься своей жизнью.
Отлично почувствовал, как ум руководит нами, сбивает нас с выбранного курса. Практику медитации забираю с собой и внедряю в свою жизнь.
За время ретрита удалось услышать свои истинные желания, расслабиться и успокоиться, отпустить все что не мое, сейчас отношусь ко всему с принятием.
Я очень благодарна Андрею за этот бесценный опыт. Спасибо тебе большое Андрей 🙏 что был моим проводником в другой мир, другое состояние меня, ума и тела, показал мне другие грани реальности.
Ты понимаешь что всё, что нас окружает вторично, самое главное это Ты! И в какой-то момент ты растворяешься, жизнь вокруг замедляется, ум и мысли отделяются от тела, и ты понимаешь, что твои возможности безграничны!!! Никаких рамок и ограничений не существует. Есть только великая благодарность....всему, что нас окружает и всему, что мы имеем!!! Это мои ощущения после и во время данного ретрита🙏
Ты понимаешь что всё, что нас окружает вторично, самое главное это Ты! И в какой-то момент ты растворяешься, жизнь вокруг замедляется, ум и мысли отделяются от тела, и ты понимаешь, что твои возможности безграничны!!! Никаких рамок и ограничений не существует. Есть только великая благодарность....всему, что нас окружает и всему, что мы имеем!!! Это мои ощущения после и во время данного ретрита🙏
Второй раз на ретрите. После него возвращаюсь наполненная спокойствием и умиротворением, смотрю на мир по-другому, по-другому воспринимаю происходящие события. В таком состоянии многое открывается, решается, меняется во мне и в окружающем мире. Три дня кажется немного, но на деле не так уж и мало, т.к. не так то просто для меня сидеть несколько часов медитаций, но все справляются. Ключевыми отличиями ретрита с Андреем в Погатихе являются баня, камин, музыкальное расслабление. И конечно вкусная еда, приготовленная с заботой и любовью!❤
Это был мой первый ретрит. И я даже не думала, что такого состояния можно там достичь. Произошло очищение и ума, и тела, и души. Я увидела, какая же я могу быть на самом деле, когда на меня никто и ничто не влияет, когда я словно чистый лист. Познакомившись с собой настоящей, теперь хочется быть как можно чаще такой. И это второе последствие: я поняла, как действительно важно уделять внимание себе и что именно нужно делать для себя.
А энергии появилось так много, что я смогла просыпаться в 5-6 утра без будильника, это для меня совсем не свойственно. Не знаю, каким образом это произошло, но у меня даже изменился голос и глаза заблестели.
А в мыслях и словах стало больше благодарности и доброжелательности. Я стала более открытой и общительной. Такое вот третье последствие: трансформация тела и ума.
Много происходит осознаний и переосмыслений. И одна из них: что йога действительно подходит для всех и может помочь жить намного гармоничнее, нужно лишь добавить несколько привычек в свою жизнь. Медитация никак не могла влиться в мою жизнь, но тут я поняла что это, как это делать, какой эффект от неё, и теперь надеюсь я смогу закрепить эту привычку в своей жизни.
Сложно описать словами состояние, которое приобретается там. У каждого свой опыт, и это нужно пройти и прочувствовать.
Организация, атмосфера, энергетика, пространство и люди - все на высшем уровне!!! Я ни о чем не беспокоилась, доверилась и довольна, как слон. Уже думаю и планирую поездку на випассану.
А энергии появилось так много, что я смогла просыпаться в 5-6 утра без будильника, это для меня совсем не свойственно. Не знаю, каким образом это произошло, но у меня даже изменился голос и глаза заблестели.
А в мыслях и словах стало больше благодарности и доброжелательности. Я стала более открытой и общительной. Такое вот третье последствие: трансформация тела и ума.
Много происходит осознаний и переосмыслений. И одна из них: что йога действительно подходит для всех и может помочь жить намного гармоничнее, нужно лишь добавить несколько привычек в свою жизнь. Медитация никак не могла влиться в мою жизнь, но тут я поняла что это, как это делать, какой эффект от неё, и теперь надеюсь я смогу закрепить эту привычку в своей жизни.
Сложно описать словами состояние, которое приобретается там. У каждого свой опыт, и это нужно пройти и прочувствовать.
Организация, атмосфера, энергетика, пространство и люди - все на высшем уровне!!! Я ни о чем не беспокоилась, доверилась и довольна, как слон. Уже думаю и планирую поездку на випассану.
Расписание ретрита
07:00 – 08:00 Медитация, 1 сессия 35 минут
08:00 – 10:00 Асаны йоги (йогические упражнения)
10:00 – 10:30 Медитация, 1 сессия 35 минут
10:30 – 11:00 Завтрак
11:00 – 13:00 Прогулка, отдых
13:00 – 17:00 Медитации, лекции
17:00 – 17:30 Ужин
17:30 – 20:00 Баня, отдых, камин
20:00 – 21:00 Медитация АУМ
21:00 – 21:30 Музыкальное расслабление
22:00 – 06:30 Отдых
Подробности
Дата: 23–26 апреля 2026
Заезд в четверг, 23 апреля с 17:00 до 21:00.
Завершение в воскресенье, 26 апреля, в 18:00.
Стоимость: оплата состоит из 2х частей:
• 1я часть — 7 000 ₽ — оплата организационного сбора (проживание, питание, баня, камин и тд.) До ретрита.
• 2я часть — благодарность за программу ретрита.
Донейшн, благодарность ведущему за проведение программы. Оставляешь столько, сколько считаешь равноценным энерго-обменом. После ретрита.
Место: 130 км от Нижнего Новгорода, Воскресенский район.
Комфортный ретритный центр со всеми удобствами.
Доехать можно с другим участником на авто. Дадим контакты.
Питание:
Двухразовое вегетарианское питание.
Участвовать можно с любым уровнем подготовки и знаний.
Подробную информацию присылаем после записи.
Что входит в стоимость?
• комфортное проживание, двухместное
• программа ретрита: практики и лекции
• здоровое вкусное питание, 2 раза в день
• баня на дровах
• камин с живым огнём
• поддержка после ретрита
Не входит: проезд до ретритного центра, 130 км от Нижнего Новгорода.
Что даёт ретрит?
Какой эффект я получу?
У каждого будет свой опыт и свой эффект. Ретрит — это личная духовная практика. Всё зависит от того, зачем ты проходишь ретрит.
Кто-то хочет отдохнуть, кто-то помолчать и побыть в тишине, кто-то хочет получить ответ на важный вопрос, кто-то хочет духовного роста, кто-то хочет углубить личную практику и так далее. Разные люди приезжают с разными целями, и эффект у всех разный.
Одно скажу точно, твоя жизнь не будет прежней! То, что ты увидишь в себе, вдохновит тебя исследовать это глубже. И ты откроешь в себе новые грани и новые возможности. Постепенно ты станешь свободнее и спокойнее. Увидишь и поймёшь как жить целостной и здоровой жизнью: возможно поменяешь образ жизни, цели и ценности.
Я бы сравнил ретрит с восхождением на гору. Мы все ходим своими тропами и дорогами. Кто-то поднимается выше по склону и видит больше, дальше, кто-то, ползает по тропинке и видит не дальше своего носа. Ретрит – это твой личный подъем на твою гору. Ты на какое то время поднимаешься выше и видишь свою дорогу, свой путь больше, дальше. От этого возникает ясность, мудрость и спокойствие.
Суть ретрита по медитации в том, чтобы исследовать себя и познать глубже. Для этого мы создаём подходящие условия и пространство, убираем всё, что может отвлекать и разворачиваем внимание внутрь. Именно внутри находятся заблуждения и ограничения, корень страданий и привязанности. Внутри же находятся и ответы на вопросы и начинается пробуждение и освобождение. Для этого нужно быть здесь, в настоящем, внутри.
С помощью практик йоги и медитации мы исследуем свой внутренний мир и пробуждаем сознание. Развиваем осознанность и внимательность и замечаем то, чего раньше не видели.
Так что эффект точно будет, но у каждого свой.
Кто-то хочет отдохнуть, кто-то помолчать и побыть в тишине, кто-то хочет получить ответ на важный вопрос, кто-то хочет духовного роста, кто-то хочет углубить личную практику и так далее. Разные люди приезжают с разными целями, и эффект у всех разный.
Одно скажу точно, твоя жизнь не будет прежней! То, что ты увидишь в себе, вдохновит тебя исследовать это глубже. И ты откроешь в себе новые грани и новые возможности. Постепенно ты станешь свободнее и спокойнее. Увидишь и поймёшь как жить целостной и здоровой жизнью: возможно поменяешь образ жизни, цели и ценности.
Я бы сравнил ретрит с восхождением на гору. Мы все ходим своими тропами и дорогами. Кто-то поднимается выше по склону и видит больше, дальше, кто-то, ползает по тропинке и видит не дальше своего носа. Ретрит – это твой личный подъем на твою гору. Ты на какое то время поднимаешься выше и видишь свою дорогу, свой путь больше, дальше. От этого возникает ясность, мудрость и спокойствие.
Суть ретрита по медитации в том, чтобы исследовать себя и познать глубже. Для этого мы создаём подходящие условия и пространство, убираем всё, что может отвлекать и разворачиваем внимание внутрь. Именно внутри находятся заблуждения и ограничения, корень страданий и привязанности. Внутри же находятся и ответы на вопросы и начинается пробуждение и освобождение. Для этого нужно быть здесь, в настоящем, внутри.
С помощью практик йоги и медитации мы исследуем свой внутренний мир и пробуждаем сознание. Развиваем осознанность и внимательность и замечаем то, чего раньше не видели.
Так что эффект точно будет, но у каждого свой.
Поддержка после ретрита
После прохождения ретрита участники вдохновляются практикой и хотят продолжать заниматься регулярно, ежедневно. Это бывает трудно: нет поддержки, нет сообщества и единомышленников, возникают трудности, сомнения, вопросы и другие препятствия.
Поэтому на наших ретритах мы продолжаем поддержку после ретрита. В общем чате обмениваемся опытом, вместе практикуем и поддерживаем участников, чтобы они могли двигаться дальше. Обсуждаем трудности и преграды, которые возникают, подсказываем какие уловки встречаются на пути. А общий марафон медитации помогает ввести медитацию в привычку. Это помогает уверенно продвигаться по пути самосовершенствования.
Поэтому на наших ретритах мы продолжаем поддержку после ретрита. В общем чате обмениваемся опытом, вместе практикуем и поддерживаем участников, чтобы они могли двигаться дальше. Обсуждаем трудности и преграды, которые возникают, подсказываем какие уловки встречаются на пути. А общий марафон медитации помогает ввести медитацию в привычку. Это помогает уверенно продвигаться по пути самосовершенствования.
Ретритный центр
Ретритный центр находится на севере Нижегородской области, в 130 километрах от Нижнего Новгорода. Это просторный дом в котором есть всё, что нужно для комфортного проживания и практики: комнаты, зал, душевые, кухня, столовая и баня. Вокруг много леса и свежий воздух.
Запись на ретрит
23–26 апреля 2026
Нижегородская область
Вышлем все подробности.
И ответим на интересующие вопросы.
Нижегородская область
Вышлем все подробности.
И ответим на интересующие вопросы.
Йога + саундхилинг
От английского sound healing — это исцеление звуком. Эта практика получила широкое распространение по всему миру из-за своей доступности, но при этом высокой эффективности.
Исцеление достигается за счёт глубокого расслабления тела и сознания. Вибрация музыкальных инструментов проникает в тело и помогает отпустить напряжение в теле и уме.
На ретрите перед сном мы проводим практику расслабления тибетскими чашами и другими инструментами.
Исцеление достигается за счёт глубокого расслабления тела и сознания. Вибрация музыкальных инструментов проникает в тело и помогает отпустить напряжение в теле и уме.
На ретрите перед сном мы проводим практику расслабления тибетскими чашами и другими инструментами.
Вопросы по ретриту
Отвечаю на частые вопросы по ретриту
Да, конечно! Это ретрит для начинающих, чтобы можно было познакомиться с ретритом и практиками. Все практики начального уровня. Я объясняю всё, что мы практикуем, и у практикующих всё получается.
Да, медитация — это безопасная практика. Мы наблюдаем собственное дыхание: вдох, выдох. Универсальная практика.
Медитация — это процесс осознавания внутренних процессов. Если у тебя есть желание и готовность начать исследовать эту область, то никаких противопоказаний нет.
Да, все участники находятся в безмолвии, без телефонов и гаджетов. Всё внимание на практиках и внутренних процессах.
К нашему ретриту желательно подготовиться. Это поможет углубить эффект от практики и открыть больше. Перед ретритом мы высылаем участникам информацию по подготовке.
Во время ретрита мы живём на природе и много практикуем, ты наполняешься энергией и уже не хочется столько есть, как обычно. Двухразового питания более чем достаточно. Проверено более чем на тридцати ретритах.
Доехать можно на своём авто или с другими участниками. Мы пришлём информацию как можно доехать или контакты водителей.
Ретрит — это практика уединения и молчания. На ретрите могут находится только участники ретрита. Удели себе немного времени побыть в тишине, это драгоценно.
Родственники и друзья могут поехать если они будут полноценными участниками ретрита и будут посещать все занятия.
Родственники и друзья могут поехать если они будут полноценными участниками ретрита и будут посещать все занятия.
В ретритном центре тепло, комфортно и чисто. Здесь есть всё для комфортного проживания: комнаты для проживания, душ с горячей водой, туалет, столовая, зал для практик.
На ретрите вы осваиваете практики йоги и медитации и видите их эффект сразу за счет накопления и специальных условий. Если вам нравится следствие практики, то вы продолжаете практиковать самостоятельно. После прохождения ретрита мы оказываем поддержку участникам.
Медитация — это процесс осознавания. Медитация — не является религией. Здесь нет какого-то Бога или Богини, нет веры во что-то или кого-то. Это техника, которая помогает нам развивать внимательность, осознанность и проживать свою жизнь качественно, целостно, нравственно. Ни одна религия не отрицает такую жизнь. Такая жизнь — цель любой религии. Поэтому практика медитации подходит всем желающим, не зависимо от пола, религии, веры, социального и материального статуса. Это универсальная практика. Медитация поможет глубже понять свою веру.
Подробный путеводитель во внутренний мир
В этом видео подробно рассказываю о том, что такое ретриты, для чего их проходить и кому это нужно. Делюсь своим опытом как участник и ведущий ретритов. А также отвечаю на частые вопросы по ретритам.
Также путеводитель можно прочитать текстом.
Остались вопросы? Спроси
23–26 апреля 2026