Это встреча, где можно остановиться, выдохнуть и вернуться к себе через практику медитации. Коснуться настоящего и ощутить внутренний покой.
Подходит как для первого знакомства с медитацией, так и для тех, кто уже практикует и хочет регулярно возвращаться в это пространство, чтобы поддерживать своё состояние, углублять понимание практики и быть в поле единомышленников.
Это простой, живой и доступный формат, который помогает не только узнать о медитации, но и реально почувствовать её эффект уже во время встречи.
Две медитации по 20 минут, небольшая лекция и пространство для вопросов.
Каждый раз новая тема беседы — о внимании, мыслях, эмоциях, тишине, присутствии, практике в повседневной жизни и внутренней устойчивости.
Для кого эта встреча
• Давно хотели попробовать медитацию, но откладывали
• Хотите понять, что такое медитация — не в теории, а через личный опыт
• Уже медитируете и хотите углубить состояние
• Чувствуете усталость от информационного шума и хотите немного тишины
• Интересуетесь саморазвитие и цените живые мероприятия
• понимание, как медитировать самостоятельно
• снижение внутреннего напряжения
• новый взгляд на мысли и эмоции
• состояние собранности на несколько дней вперёд
• поддержка группы и единомышленников
• возможность задать вопросы и прояснить затруднения
Расписание встречи
09:30 – 10:00 Время подготовиться, расположиться
10:00 – 10:30 Медитация осознанности
10:30 – 11:00 Живая беседа на тему встречи
11:00 – 11:30 Медитация осознанности
11:30 – 12:00 Ответы на вопросы
12:00 – 12:30 Чаепитие
Да. Формат выстроен так, чтобы можно было комфортно прийти даже без опыта.
Я уже медитирую. Не будет ли слишком просто?
Нет. Каждая встреча имеет новую тему, а совместная практика даёт более глубокое погружение.
Нужно ли сидеть в сложных позах?
Нет. Важно, чтобы вам было удобно. Можно сидеть на подушке или около стены.
Сколько оставлять благодарность?
Любую сумму после встречи — столько, сколько вы почувствуете ценным. Это добровольная благодарность.
Подробности
Дата: 18 апреля 2026, суббота
Время: 10:00 – 12:00
Стоимость: добровольная благодарность, донейшн
Адрес: Нижний Новгород, улица Большая Печерская 28, центр классической йоги
С собой: удобная одежда и желание побыть в тишине
• Для любого уровня подготовки.
• Есть раздевалки, можно переодеться.
• Коврики, подушки и пледы в центре есть.
Подробную информацию присылаем после записи.
Опыт в практике 11 лет, в преподавании 8 лет.
Я провожу мероприятия, где обучаю йоге и медитации, осознанности и целостному развитию. Ретриты, встречи и путешествия.
Провёл более 35 ретритов (3-х и 7-ми дневных) и обучил медитации более 200 человек вживую. Эти мероприятия позволили накопить реальный опыт обучения и общения с людьми. Ежегодно прохожу личный одиночный ретрит.
Медитация помогла мне обрести себя, увидеть свой путь и проживать его осознанно.
Подробнее мою историю читайте здесь.
Регистрация на встречу
Нижний Новгород