Онлайн-курс
Интуитивное питание
В гармонии с собой, в гармонии с природой.
Осознанный подход в питании и в жизни.
12 октября – 15 декабря 2024
Осознанный подход в питании и в жизни.
12 октября – 15 декабря 2024
Интуитивное питание.
Осознанный подход.
Осознанный подход.
Питание — это большая часть нашей жизни и существенная часть нашего здоровья и психо-эмоционального состояния. Каждый человек с рождения принимает пищу несколько раз в день, каждый день.
Но много ли мы знаем о питании и его влиянии на наше тело и сознание? Какие у нас отношения с пищей?
Этот семинар о том как наладить контакт со своим телом, найти свой путь в питании и развить интуицию и осознанность не только в питании, но и в жизни.
Гармоничное интуитивное питание помогает восстановить здоровье, энергию и хорошее настроение. Это состояние открывает больше свободы и возможностей.
На курсе будет не только информация, но также, будут простые задания на развитие интуиции и осознанности. И, конечно, мы будем готовить и вкушать вкусные блюда в особой атмосфере, чтобы закрепить знания на практике.
Но много ли мы знаем о питании и его влиянии на наше тело и сознание? Какие у нас отношения с пищей?
Этот семинар о том как наладить контакт со своим телом, найти свой путь в питании и развить интуицию и осознанность не только в питании, но и в жизни.
Гармоничное интуитивное питание помогает восстановить здоровье, энергию и хорошее настроение. Это состояние открывает больше свободы и возможностей.
На курсе будет не только информация, но также, будут простые задания на развитие интуиции и осознанности. И, конечно, мы будем готовить и вкушать вкусные блюда в особой атмосфере, чтобы закрепить знания на практике.
На курсе ты узнаешь
Подробно пройдём по каждому пункту
- 1Основы питания• Что такое питание и его роль в жизни
• Психология питания, эмоции и еда
• Типы питания, виды, диеты
• Мифы о питании - 2Интуитивное питание• Что такое интуитивное питание
• Что такое интуиция и как её развивать
• Основные принципы интуитивного питания
• Как слушать своё тело и уважать сигналы тела?
• Любовь к своему телу, принятие, доверие
• Осознанный подход в питании
• Гармоничное изменение пищевых привычек - 3Индивидуальный подход• Основы аюрведы — древней науки о здоровье и долголетии
• Определение своей конституции
• Индивидуальное питание, для своего тела и целей
• Питание по сезонам и региону проживания
• Зависимость диеты и желаний определённых продуктов от образа жизни и вида деятельности - 4Очищение• Очищение тела: техники, диеты, детоксы, мифы
• Очищение сознания: техники, практики, зачем и как
• Голодание: кому подходит, а кому нет
• Инфо-детокс — информационное очищение - 5Продукты питания• Энергия пищи и её влияние на сознание и настроение
• Где и как купить натуральные продукты?
• Как разнообразить своё питание?
• Составы продуктов
• Продукты по сезону
• Как делать свои продукты
• Суперфуды, зож, пп - 6Приготовление и приём пищи• Приготовление пищи как творчество, интуитивно
• Разнообразие в рационе
• Создание благостной атмосферы
• Осознанный приём пищи
• Особенности питания на праздниках и в общественных пространствах - 7Практики для гармоничной жизни• Асаны йоги
• Дыхательные техники
• Медитация осознанности
Как проходит обучение?
• 30 часов лекций и практик в прямом эфире (не в записи) по выходным дням.
• Общий чат в телеграм, где можно задавать вопросы.
• Домашние задания для самостоятельного изучения и закрепления пройденного материала.
• Общий чат в телеграм, где можно задавать вопросы.
• Домашние задания для самостоятельного изучения и закрепления пройденного материала.
Подробности
Дата:
12 октября – 15 декабря 2024
По выходным дням.
Формат:
Прямые эфиры, 30 часов.
Лекции, практики и домашние задания.
Общий чат в телеграм.
Стоимость:
15 000 ₽
12 октября – 15 декабря 2024
По выходным дням.
Формат:
Прямые эфиры, 30 часов.
Лекции, практики и домашние задания.
Общий чат в телеграм.
Стоимость:
15 000 ₽
Особенности семинара
- Для всех желающихЭто семинар будет полезен всем желающим: любого возраста, пола и образа жизни. Мы все питаемся каждый день и у всех есть тело, с которым мы можем подружиться.
- Целостный подходМы рассматриваем наше существо как совокупность составляющих: тело, ум, душа, энергия. А не только с какой-то одной стороны. Это позволяет глубже познать себя и жизнь.
- Осознанность и интуицияВ основе семинара лежит осознанность и интуиция. Это помогает наладить не только питание, но и другие стороны нашей жизни.
- Теория и практикаНа нашем семинаре будет много полезной информации, но будет, также, и практика. Мы вместе выполним несколько простых упражнений на развитие интуиции и осознанности.
- Опытный ведущийИзучаю тему питания и питаюсь интуитивно с 2015 года. Обучаю интуитивному питанию и осознанной жизни с 2018. За это время попробовал разные подходы, накопил практический опыт и обучился на консультанта по Аюрведе. Составляю меню для наших мероприятий по саморазвитию. Живу в гармонии со своим телом и природой.
- Приём и приготовление пищиТак как у нас семинар по питанию, то мы, конечно же, будем вкушать пищу в специальной атмосфере. Освоим практику осознанного питания и ощущения сигналов тела.
Отзывы участников
Семинар будет полезен всем, кто встал на путь развития и осознал, что ему не хватает знаний. Конечно речь будет не только о питании, т.к. этот процесс связан с большим количеством других аспектов нашего существования.
Для меня было ценно то, что Андрей не просто рассказывал книжные истины, а много делился своим личным опытом - он у него уже богатый). Каждый унесёт с семинара то, что ему нужно на данный момент, остальное проявиться позже).
Самое важное, на мой взгляд - это конечно последующая личная практика. Можно выслушать, впечатлиться и ничего не делать. А можно пробовать, пропускать через себя, нарабатывать свой уникальный опыт и прививать здравые привычки).
За себя могу сказать, что практика осознанного питания меняет отношение к пище, меняет сознание, меняет энергию. Конечно, можно было найти подобную информацию самостоятельно, но поверьте, гораздо эффективнее будет усвоить её в таком формате с подачи компетентного человека в режиме диалога) Последовательная подача, небольшие практики и восхитительные блюда от Ксении не оставят вас равнодушными).
Для меня было ценно то, что Андрей не просто рассказывал книжные истины, а много делился своим личным опытом - он у него уже богатый). Каждый унесёт с семинара то, что ему нужно на данный момент, остальное проявиться позже).
Самое важное, на мой взгляд - это конечно последующая личная практика. Можно выслушать, впечатлиться и ничего не делать. А можно пробовать, пропускать через себя, нарабатывать свой уникальный опыт и прививать здравые привычки).
За себя могу сказать, что практика осознанного питания меняет отношение к пище, меняет сознание, меняет энергию. Конечно, можно было найти подобную информацию самостоятельно, но поверьте, гораздо эффективнее будет усвоить её в таком формате с подачи компетентного человека в режиме диалога) Последовательная подача, небольшие практики и восхитительные блюда от Ксении не оставят вас равнодушными).
Хочу написать свои ощущения от семинара по осознанному питанию.
Вся информация очень полезная, даже несмотря на то, что я ничего не записывала, многое запомнила, все очень доступно и понятно. Семинар длился почти 12 часов, и Андрей рассказал многие фундаментальные вещи, касающиеся питания: взаимосвязь 5 элементов (эфир, воздух, вода, огонь, земля) и дош, рекомендации по питанию в соответствии с дошей, принципы выбора здоровых продуктов, техники очищения организма и многое другое.
Сейчас вся информация систематизировалась и сложилась в единую картину.
Принципы аюрведы и интуитивного питания очень откликаются мне.
Ещё раз убедилась, что я на правильном пути.
Благодарю за знания и возможность побыть в одном пространстве с единомышленниками)
Вся информация очень полезная, даже несмотря на то, что я ничего не записывала, многое запомнила, все очень доступно и понятно. Семинар длился почти 12 часов, и Андрей рассказал многие фундаментальные вещи, касающиеся питания: взаимосвязь 5 элементов (эфир, воздух, вода, огонь, земля) и дош, рекомендации по питанию в соответствии с дошей, принципы выбора здоровых продуктов, техники очищения организма и многое другое.
Сейчас вся информация систематизировалась и сложилась в единую картину.
Принципы аюрведы и интуитивного питания очень откликаются мне.
Ещё раз убедилась, что я на правильном пути.
Благодарю за знания и возможность побыть в одном пространстве с единомышленниками)
Автор семинара - Андрей Базылевич - человек, всем существом искренне увлеченный своим делом. Это чувствуется на любом из мероприятий, которые он организовывает. На них он щедро делится своим опытом, знаниями по теме единения тела, ума и души.
Не исключение и этот семинар. Он наглядно мне это продемонстрировал.
Много важной и полезной информации в сфере интуитивного питания с осознанным подходом.
На семинаре удалось не только послушать о питании, но и попробовать блюда, о которых шла речь. За это отдельная благодарность Ксении.
Не исключение и этот семинар. Он наглядно мне это продемонстрировал.
Много важной и полезной информации в сфере интуитивного питания с осознанным подходом.
На семинаре удалось не только послушать о питании, но и попробовать блюда, о которых шла речь. За это отдельная благодарность Ксении.
Об авторе
Меня зовут Андрей. Я исследую питание с 2015 года. С разных сторон, разные подходы и теории. Многое попробовал на собственном опыте. За это время моё питание и отношения с едой и телом сильно поменялись. Я научился слышать голос тела, питаться интуитивно, осознанно и на пользу своему телу.
Это помогло мне наладить отношения с телом и пищей, и получать удовлетворение от жизни, а не только от еды.
Провожу мероприятия по целостному развитию, где, в том числе, составляю меню и подбираю продукты. Также консультирую по питанию и гармоничному переходу.
Подробнее мою историю читай здесь.
Это помогло мне наладить отношения с телом и пищей, и получать удовлетворение от жизни, а не только от еды.
Провожу мероприятия по целостному развитию, где, в том числе, составляю меню и подбираю продукты. Также консультирую по питанию и гармоничному переходу.
Подробнее мою историю читай здесь.
Фото с мероприятий Рассвет
Я провожу живые мероприятия с 2018 года, и на каждом мероприятии рассказываю про питание, про продукты, про осознанный приём пищи и интуитивный подход.
За эти 10 лет я накопил знания и опыт, изучил книги по питанию и голоданию, прошёл обучение на консультанта по Аюрведе (древняя восточная наука о здоровье и долголетии) и теперь делюсь этим на семинаре.
На собственном опыте я убедился, что питание влияет не только на тело, но и на сознание, на качество жизни и эффективность деятельности.
Многие вопросы питания не обсуждают, не раскрывают, не изучают, потому что смотрят на жизнь с позиции тела и здоровья тела. Но мы многомерное существо, состоим из тела, энергии, ума и души.
На всех мероприятиях я делюсь информацией и практиками на основании целостного подхода. Это когда мы осознаём, что мы не просто тело, что есть и другие составляющие, которым также важно уделять внимание.
Какой смысл лечить тело, если болит душа? Нужно искать причину, корень. Исцеление происходит от слова целый, целостность. Это значит, что мы здоровы на всех уровнях: тела, ума и души.
Приглашаю тебя в мир целостной и осознанной жизни.
За эти 10 лет я накопил знания и опыт, изучил книги по питанию и голоданию, прошёл обучение на консультанта по Аюрведе (древняя восточная наука о здоровье и долголетии) и теперь делюсь этим на семинаре.
На собственном опыте я убедился, что питание влияет не только на тело, но и на сознание, на качество жизни и эффективность деятельности.
Многие вопросы питания не обсуждают, не раскрывают, не изучают, потому что смотрят на жизнь с позиции тела и здоровья тела. Но мы многомерное существо, состоим из тела, энергии, ума и души.
На всех мероприятиях я делюсь информацией и практиками на основании целостного подхода. Это когда мы осознаём, что мы не просто тело, что есть и другие составляющие, которым также важно уделять внимание.
Какой смысл лечить тело, если болит душа? Нужно искать причину, корень. Исцеление происходит от слова целый, целостность. Это значит, что мы здоровы на всех уровнях: тела, ума и души.
Приглашаю тебя в мир целостной и осознанной жизни.
Дипломы
Запись на обучение
12 октября – 15 декабря 2024
Все подробности вышлем на почту.
А также ответим на интересующие вопросы.
Все подробности вышлем на почту.
А также ответим на интересующие вопросы.
Остались вопросы?
Спроси здесь:
andrey@rassvet.life
Или в чате в правом нижнем углу
andrey@rassvet.life
Или в чате в правом нижнем углу