Поддержать
Войти

О ретрите Рассвет

Мы живём в постоянном потоке задач, информации и общения. Ум перегружен, внимание рассеяно, внутреннее состояние нестабильно. Этот ретрит — возможность на один день выйти из этого режима и соприкоснуться с тишиной, не покидая города.
Без необходимости уезжать далеко вы получаете пространство, где можно замедлиться, восстановиться и познакомиться с практикой медитации и йоги.

Ретрит — это временная пауза в общении и деятельности. Возможность побыть в тишине и исследовать себя. Коснуться настоящего.

Основная практика — медитация в тишине. Будем развивать осознанность, очищать ум и тело через практики йоги и медитации.

Мы создаём особую атмосферу для комфортного и гармоничного знакомства с внутренним миром и налаживаем с ним связь.
В программе ретрита
• Практика молчания, без телефона
• Медитация осознанности (сессии по 20 минут)
• Асаны Йоги (йогические упражнения)
• Дыхательные техники (пранаямы)
• Медитация АУМ
• Лекции о саморазвитии, йоги и медитации
• Глубокое расслабление тела и ума
• Чистое и лёгкое питание
Для кого этот ретрит

• Хочешь тишины и спокойствия не выезжая из города

• Хочешь понять, что такое медитация — не в теории, а через личный опыт

• Хочешь попробовать, что такое ретрит

• Уже практикуешь и хочешь углубить состояние

• Чувствуешь усталость, внутреннее напряжение и хочешь перезагрузиться

Особенности городского ретрита

  • Для начинающих
    Это ретрит для начинающих, подходит для всех, с уровнем и без уровня практики. Здесь мы обучаемся основам медитации и йоги. Изучаем теорию и пробуем на практике. Без перегруза для тела и ума.
  • Инфодетокс
    Без общения, гаджетов и отвлечений. Полное молчание. Всё внимание на внутренних процессах.
  • Сейчас и здесь
    Возможность обучиться медитации и попробовать, что такое ретрит не выезжая из города. Легко и доступно.
  • Техника, проверенная временем
    Эта техника медитации существует 2500 лет. За это время многие люди опробовали её и убедились в пользе и эффективности. Техника доступна для всех желающих обучиться медитации.
  • Опытный ведущий
    Медитирую с 2015 года, обучаю медитации с 2018, провожу ретриты и встречи по медитации. Раз в год прохожу одиночный ретрит.
  • Расслабление
    Глубокое расслабление тела и ума, благодаря проверенной последовательности практик.
Техники и методы
На ретрите мы практикуем классические техники медитации и йоги.
Программа составлена таким образом, что сидячие практики чередуются с упражнениями и расслаблением.
Мы комплексно занимаемся с телом, энергией и сознанием.
Тело устаёт меньше и эффект глубже.
Ведущий ретрита
Ведущий ретрита
Меня зовут Андрей. Я познакомился с медитацией в 2015 году, и она стала неотъемлемой частью моей жизни.

Медитация помогла мне обрести себя, увидеть свой путь и проживать его осознанно.

Для меня медитация — это инструмент, который помогает познать себя и свой путь, жить в равновесии, освободиться от тревоги, волнений, страхов и ограничений.

Медитация — не просто техника — это образ жизни, состояние. Медитация открывает больше свободы.

Подробнее мою историю читай здесь.
Когда я на себе увидел результат и эффект от медитации, заметил как меняется моя жизнь, мои ценности и устремления, то решил делиться этим и обучать людей. Чтобы каждый мог прикоснуться к этим знаниям и техникам, мог изменить свою жизнь и стать свободнее.

С 2018 года (8 лет) я провожу мероприятия по йоге и медитации, где обучаю медитации, осознанности и целостному развитию.

Провёл более 30 ретритов (3-х и 7-ми дневных) и обучил медитации более 200 человек вживую. Эти мероприятия позволили мне накопить реальный опыт обучения и общения с людьми. Ежегодно я прохожу личный одиночный ретрит.

Мой подход основан на простоте и прямом опыте — без усложнений, концепций ради концепций и перегрузки теорией.

Я не предлагаю быстрых результатов или особых состояний. Я создаю пространство и условия, в которых человек может сам увидеть, как работает его ум, внимание и внутреннее состояние. И сделать собственные шаги навстречу себе.
Отзывы участников
Александра
Ретрит в городе, 1 день
Благодарю организаторов данного мероприятия, которые создали все необходимые условия. Все было подготовлено и продумано, ведущий объяснил подробно этапы, которые мы должны были пройти, какие могут возникать сомнения, вопросы. Также объяснил, что во время медитаций тело будет болеть с непривычки, даже у тех, кто регулярно медитирует, поэтому были специально подготовлены подушки, чтобы ретрит прошел более плавно и менее болезненно.

Была отличная подача материала, не просто пришли и помедитировали, все подробно объяснялось, что для чего и как, выстроилась общая целостность картины и понимание для чего мы все здесь. Отдельно хочу поблагодарить Ксению, которая готовила и накрывала нам стол, пища была очень вкусной, приготовленная с любовью.

В целом впечатления о ретрите очень положительные, он помог мне успокоиться, побыть в тишине с собой, наконец-то отдохнуть от информационного потока и получить незабываемый опыт
Читать все отзывы
Александра
Ретрит в городе, 1 день
Благодарю организаторов данного мероприятия, которые создали все необходимые условия. Все было подготовлено и продумано, ведущий объяснил подробно этапы, которые мы должны были пройти, какие могут возникать сомнения, вопросы. Также объяснил, что во время медитаций тело будет болеть с непривычки, даже у тех, кто регулярно медитирует, поэтому были специально подготовлены подушки, чтобы ретрит прошел более плавно и менее болезненно.

Была отличная подача материала, не просто пришли и помедитировали, все подробно объяснялось, что для чего и как, выстроилась общая целостность картины и понимание для чего мы все здесь. Отдельно хочу поблагодарить Ксению, которая готовила и накрывала нам стол, пища была очень вкусной, приготовленная с любовью.

В целом впечатления о ретрите очень положительные, он помог мне успокоиться, побыть в тишине с собой, наконец-то отдохнуть от информационного потока и получить незабываемый опыт
Анатолий
Ретрит в городе, 1 день
Давно собирался открыть для себя ретритную практику, и вот наконец посетил.
1-дневный вариант в городе - как раз для тех, кто хочет провести самопроверку своих намерений и устремлений. Это не было слишком легко - много сессий находиться в неподвижности, ум и тело предсказуемо изнывали. Но это и хорошо: стало понятнее, что с этим надо плотно работать, чтоб был прогресс.

Получил заряд вдохновения, понял, как видоизменить свою личную практику, и уже делаю её интенсивнее и глубже.

Отдельно хочется отметить скрупулёзный подход Андрея к организации мероприятий (до этого был на йога-сплаве): сама программа, питание, перерывы, теория - всё замечательно, доходчиво, еда вкусно сготовлена.
Благодарю, благодарю, благодарю!
Елена
Ретрит в городе, 1 день
Проходила однодневный ретрит у Андрея. Пришла за перезагрузкой, за отдыхом для души и тела. Получила сполна. Андрей очень профессионален, глубокое понимание йоги, медитаций. В течении дня раскрывал эти темы для нас грамотно, ненавязчиво, именно в тот момент когда требовалось.

Я получила огромный заряд бодрости позитива, новые инсайты, информации для размышления. День прошел плавно и как то незаметно подошел к концу ретрит.

Я благодарю Андрея за этот день. За просвещение!!!
Огромное спасибо Ксении за прекрасную пищу для тела.
Алексей
Ретрит в городе, 1 день
Давно хотел узнать больше о медитативных практиках - и получил прекрасную возможность удовлетворить это желание, записавшись на однодневный городской ретрит. Также хотелось уйти от суеты мегаполиса, утихомирить "ветер в голове" - и в этом помогли не только медитация и йога, но и практика молчания на протяжении всего 12-часового ретрита.

Очень понравилось потребление здоровой пищи в тишине и сосредоточенности на том, что ты поглощаешь - осознанное питание станет важной частью моей повседневной жизни. Планирую заниматься дома всем, чему научился в тот день - огромная благодарность Андрею за возможность заглянуть внутрь себя!

Всем рекомендую испытать на себе этот ценный опыт- и обязательно постараюсь принять участие в трехдневном ретрите.
Татьяна
Ретрит в городе, 1 день
Благодарю за замечательный однодневный ретрит.
Имея опыт прохождения ретритов, могу сказать, что данный формат подходит как начинающим, так и имеющим опыт.

Для тех кто только начинает делать шаги, хочет попробовать - программа выстроена очень последовательно, целостно и безопасно.

Для тех кто уже имеет опыт, навыки и знания в этой области- это возможность для обновления, перезагрузки, возможность набраться сил.
Не упускайте такие возможности.
Светлана
Ретрит в городе, 1 день
Информация об этом ретрите попалась на глаза случайно, особо ничего такого не искала, но отклик был, особенно после того как посмотрела несколько видео с Андреем, поняла, что по энергетике мне человек подходит (ведь целый день проводником был)...

Честно, боялась, что не выдержу так много практик и молчания, но время пролетело быстро относительно. Очень интересные лекции, все доступно и структурировано, именно так как я и хотела бы получить информацию. не все запомнилось, но основные моменты уяснила, надо практиковать.

В нашем городе такого формата мероприятия я не встречала, жаль. Опыт, безусловно, интересный, необычный, для перезагрузки и инфодетокса в нынешнее время самое то... я бы каждый месяц , ну или раз в 2 такое бы проходила...

Андрею и Ксении большое спасибо за организацию, ваше желание нести людям пользу, это чувствуется. До 3 дневного ретрита мне еще надо дорасти, конечно) Ибо до этого не практиковала от слова совсем.
Расписание ретрита
09:00 – 09:30 Введение
09:30 – 11:00 Асаны йоги
11:00 – 11:20 Перерыв, чай
11:20 – 13:00 Медитации и лекции
13:00 – 13:30 Первый приём пищи
13:30 – 14:00 Отдых
14:00 – 17:00 Медитации и лекции
17:00 – 17:30 Второй приём пищи
17:30 – 18:00 Отдых
18:00 – 19:00 Медитация АУМ
19:00 – 19:30 Музыкальное расслабление
19:30 – 20:00 Завершение ретрита
20:00 – 20:30 Чай
Подробности

Дата:

19 апреля 2026, воскресенье.

Начинаем в 9 утра, завершаем в 20 вечера.

Благоприятный день в году Акшая Тритья.


Стоимость:

5 000 ₽ — программа ретрита + питание.

Предоплата 2 000 ₽


В стоимость входит:

• программа ретрита: практики и лекции

• двухразовое питание


Место:

Нижний Новгород.

Зал в районе Мещерское озеро.


Питание:

Двухразовое вегетарианское питание.


Участвовать можно с любым уровнем подготовки и знаний.

Подробную информацию присылаем после записи.

ЗАПИСАТЬСЯ
Акшая Тритья

Раз в год наступает день, который в ведической традиции считается невероятно благоприятным. Это Акшая Тритья — день, когда соединяются самые мощные астрологические энергии. В 2026 году он выпадает на 19 апреля.


Почему этот день такой особенный?

«Акшая» в переводе с санскрита означает «неразрушимый», «вечный», а «Тритья» — третий лунный день, который наступает после новолуния в месяц Вишакха.


Сила этого дня обусловлена уникальным астрономическим сочетанием:

• Солнце находится в Овне — в знаке своей максимальной силы (экзальтации). Солнце символизирует энергию, волю, успех и процветание.

• Луна находится в Тельце — также в знаке своей силы. Луна отвечает за эмоции, гармонию, стабильность и материальное благополучие.

• Оба светила — и Солнце, и Луна — растут, набирая силу. Это создаёт мощный поток позитивной энергии.


Считается, что любые благие начинания, совершённые в этот день, получат особую поддержку Вселенной и принесут долгосрочные, устойчивые результаты — те самые «неразрушимые» плоды.


Акшая Тритья — это не просто день в календаре. Это возможность подключиться к мощному потоку космической энергии, чтобы воплотить мечты в реальность. Используйте эту возможность мудро и во благо.

Частые вопросы по ретриту

Отвечаю на частые вопросы по ретриту
Регистрация на ретрит
19 апреля 2026
Нижний Новгород
ЗАПИСАТЬСЯ
Остались вопросы? Спроси
andrey@rassvet.life