Интуитивное питание
В гармонии с собой, в гармонии с природой.
Осознанный подход в питании и в жизни.
31 мая – 2 июня 2024
Осознанный подход в питании и в жизни.
31 мая – 2 июня 2024
О семинаре
Питание — это большая часть нашей жизни и существенная часть нашего здоровья и психо-эмоционального состояния. Каждый человек с рождения принимает пищу несколько раз в день, каждый день.
Но много ли мы знаем о питании и его влиянии на наше тело и сознание? Какие у нас отношения с пищей?
Этот семинар о том как наладить контакт со своим телом, найти свой путь в питании и развить интуицию и осознанность не только в питании, но и в жизни.
Гармоничное интуитивное питание помогает восстановить здоровье, энергию и хорошее настроение.
На семинаре будет не только информация и лекция, но также, будут простые задания на развитие интуиции и осознанности. И, конечно, мы будем вкушать вкусные блюда в особой атмосфере, чтобы закрепить знания на практике.
Но много ли мы знаем о питании и его влиянии на наше тело и сознание? Какие у нас отношения с пищей?
Этот семинар о том как наладить контакт со своим телом, найти свой путь в питании и развить интуицию и осознанность не только в питании, но и в жизни.
Гармоничное интуитивное питание помогает восстановить здоровье, энергию и хорошее настроение.
На семинаре будет не только информация и лекция, но также, будут простые задания на развитие интуиции и осознанности. И, конечно, мы будем вкушать вкусные блюда в особой атмосфере, чтобы закрепить знания на практике.
В программе
• Лекции
• Асаны йоги (простые упражнения для лёгкости в теле)
• Медитация (для развития осознанности и интуиции)
• Совместное приготовление пищи
• Пища на живом огне
• Осознанный приём пищи
• Прогулки по лесам и полям
• Асаны йоги (простые упражнения для лёгкости в теле)
• Медитация (для развития осознанности и интуиции)
• Совместное приготовление пищи
• Пища на живом огне
• Осознанный приём пищи
• Прогулки по лесам и полям
На семинаре ты узнаешь
Подробно пройдём по каждому пункту
- 1Основы питания• Что такое питание и его роль в жизни
• Психология питания, эмоции и еда
• Типы питания, виды, диеты
• Мифы о питании - 2Интуитивное питание• Что такое интуитивное питание
• Что такое интуиция и как её развивать
• Основные принципы интуитивного питания
• Как слушать своё тело и уважать сигналы тела?
• Любовь к своему телу, принятие, доверие
• Осознанный подход в питании
• Гармоничное изменение пищевых привычек - 3Индивидуальный подход• Основы аюрведы — древней науки о здоровье и долголетии
• Определение своей конституции
• Индивидуальное питание, для своего тела и целей
• Питание по сезонам и региону проживания
• Зависимость диеты и желаний определённых продуктов от образа жизни и вида деятельности - 4Очищение• Очищение тела: техники, диеты, детоксы, мифы
• Очищение сознания: техники, практики, зачем и как
• Голодание: кому подходит, а кому нет
• Инфо-детокс — информационное очищение - 5Продукты питания• Энергия пищи и её влияние на сознание и настроение
• Где и как купить натуральные продукты?
• Как разнообразить своё питание?
• Составы продуктов
• Продукты по сезону
• Как делать свои продукты
• Суперфуды, зож, пп - 6Приготовление и приём пищи• Приготовление пищи как творчество, интуитивно
• Разнообразие в рационе
• Создание благостной атмосферы
• Осознанный приём пищи
• Особенности питания на праздниках и в общественных пространствах
На природе
Наше пространство находится на природе в окружении лесов, полей и ручьёв. Здесь выращивают разные культуры, и каждый год мы наблюдаем смену декораций в полях.
Мы видим как появляется пища, кто её выращивает и сколько энергии в это вкладывают.
По возможности мы посетим поля и увидим это вживую.
Мы видим как появляется пища, кто её выращивает и сколько энергии в это вкладывают.
По возможности мы посетим поля и увидим это вживую.
Особенности семинара
- Для всех желающихЭто семинар будет полезен всем желающим: любого возраста, пола и образа жизни. Мы все питаемся каждый день и у всех есть тело, с которым мы можем подружиться.
- Целостный подходМы рассматриваем наше существо как совокупность составляющих: тело, ум, душа, энергия. А не только с какой-то одной стороны. Это позволяет глубже познать себя и жизнь.
- Осознанность и интуицияВ основе семинара лежит осознанность и интуиция. Это помогает наладить не только питание, но и другие стороны нашей жизни.
- Теория и практикаНа нашем семинаре будет много полезной информации, но будет, также, и практика. Мы вместе выполним несколько простых упражнений на развитие интуиции и осознанности.
- Опытный ведущийИзучаю тему питания и питаюсь интуитивно с 2015 года. Обучаю интуитивному питанию и осознанной жизни с 2018. За это время попробовал разные подходы, накопил практический опыт и обучился на консультанта по Аюрведе. Составляю меню для наших мероприятий по саморазвитию. Живу в гармонии со своим телом и природой.
- Приём и приготовление пищиТак как у нас семинар по питанию, то мы, конечно же, будем вкушать пищу в специальной атмосфере. Освоим практику осознанного питания и ощущения сигналов тела.
Отзывы участников
Семинар будет полезен всем, кто встал на путь развития и осознал, что ему не хватает знаний. Конечно речь будет не только о питании, т.к. этот процесс связан с большим количеством других аспектов нашего существования.
Для меня было ценно то, что Андрей не просто рассказывал книжные истины, а много делился своим личным опытом - он у него уже богатый). Каждый унесёт с семинара то, что ему нужно на данный момент, остальное проявиться позже).
Самое важное, на мой взгляд - это конечно последующая личная практика. Можно выслушать, впечатлиться и ничего не делать. А можно пробовать, пропускать через себя, нарабатывать свой уникальный опыт и прививать здравые привычки).
За себя могу сказать, что практика осознанного питания меняет отношение к пище, меняет сознание, меняет энергию. Конечно, можно было найти подобную информацию самостоятельно, но поверьте, гораздо эффективнее будет усвоить её в таком формате с подачи компетентного человека в режиме диалога) Последовательная подача, небольшие практики и восхитительные блюда от Ксении не оставят вас равнодушными).
Для меня было ценно то, что Андрей не просто рассказывал книжные истины, а много делился своим личным опытом - он у него уже богатый). Каждый унесёт с семинара то, что ему нужно на данный момент, остальное проявиться позже).
Самое важное, на мой взгляд - это конечно последующая личная практика. Можно выслушать, впечатлиться и ничего не делать. А можно пробовать, пропускать через себя, нарабатывать свой уникальный опыт и прививать здравые привычки).
За себя могу сказать, что практика осознанного питания меняет отношение к пище, меняет сознание, меняет энергию. Конечно, можно было найти подобную информацию самостоятельно, но поверьте, гораздо эффективнее будет усвоить её в таком формате с подачи компетентного человека в режиме диалога) Последовательная подача, небольшие практики и восхитительные блюда от Ксении не оставят вас равнодушными).
Хочу написать свои ощущения от семинара по осознанному питанию.
Вся информация очень полезная, даже несмотря на то, что я ничего не записывала, многое запомнила, все очень доступно и понятно. Семинар длился почти 12 часов, и Андрей рассказал многие фундаментальные вещи, касающиеся питания: взаимосвязь 5 элементов (эфир, воздух, вода, огонь, земля) и дош, рекомендации по питанию в соответствии с дошей, принципы выбора здоровых продуктов, техники очищения организма и многое другое.
Сейчас вся информация систематизировалась и сложилась в единую картину.
Принципы аюрведы и интуитивного питания очень откликаются мне.
Ещё раз убедилась, что я на правильном пути.
Благодарю за знания и возможность побыть в одном пространстве с единомышленниками)
Вся информация очень полезная, даже несмотря на то, что я ничего не записывала, многое запомнила, все очень доступно и понятно. Семинар длился почти 12 часов, и Андрей рассказал многие фундаментальные вещи, касающиеся питания: взаимосвязь 5 элементов (эфир, воздух, вода, огонь, земля) и дош, рекомендации по питанию в соответствии с дошей, принципы выбора здоровых продуктов, техники очищения организма и многое другое.
Сейчас вся информация систематизировалась и сложилась в единую картину.
Принципы аюрведы и интуитивного питания очень откликаются мне.
Ещё раз убедилась, что я на правильном пути.
Благодарю за знания и возможность побыть в одном пространстве с единомышленниками)
Автор семинара - Андрей Базылевич - человек, всем существом искренне увлеченный своим делом. Это чувствуется на любом из мероприятий, которые он организовывает. На них он щедро делится своим опытом, знаниями по теме единения тела, ума и души.
Не исключение и этот семинар. Он наглядно мне это продемонстрировал.
Много важной и полезной информации в сфере интуитивного питания с осознанным подходом.
На семинаре удалось не только послушать о питании, но и попробовать блюда, о которых шла речь. За это отдельная благодарность Ксении.
Не исключение и этот семинар. Он наглядно мне это продемонстрировал.
Много важной и полезной информации в сфере интуитивного питания с осознанным подходом.
На семинаре удалось не только послушать о питании, но и попробовать блюда, о которых шла речь. За это отдельная благодарность Ксении.
Распорядок дня:
7:00 – 10:00 Утренняя практика йоги и медитации
10:00 – 11:00 Завтрак
11:00 – 14:00 Лекции в доме или на природе
14:00 – 15:00 Небольшой перекус и отдых
15:00 – 19:00 Лекции в доме или на природе
19:00 – 20:00 Ужин
20:00 – 21:00 Вечерние процедуры, камин
21:00 – 22:00 Вечерняя практика
22:00 – 6:00 Сон
10:00 – 11:00 Завтрак
11:00 – 14:00 Лекции в доме или на природе
14:00 – 15:00 Небольшой перекус и отдых
15:00 – 19:00 Лекции в доме или на природе
19:00 – 20:00 Ужин
20:00 – 21:00 Вечерние процедуры, камин
21:00 – 22:00 Вечерняя практика
22:00 – 6:00 Сон
Об авторе
Меня зовут Андрей. Я исследую питание с 2015 года. С разных сторон, разные подходы и теории. Многое попробовал на собственном опыте. За это время моё питание и отношения с едой и телом сильно поменялись. Я научился слышать голос тела, питаться интуитивно, осознанно и на пользу своему телу.
Это помогло мне наладить отношения с телом и пищей, и получать удовлетворение от жизни, а не только от еды.
Провожу мероприятия по целостному развитию, где, в том числе, составляю меню и подбираю продукты. Также консультирую по питанию и гармоничному переходу.
Подробнее мою историю читай здесь.
Это помогло мне наладить отношения с телом и пищей, и получать удовлетворение от жизни, а не только от еды.
Провожу мероприятия по целостному развитию, где, в том числе, составляю меню и подбираю продукты. Также консультирую по питанию и гармоничному переходу.
Подробнее мою историю читай здесь.
Фото с мероприятий Рассвет
Я провожу живые мероприятия с 2018 года, и на каждом мероприятии рассказываю про питание, про продукты, про осознанный приём пищи и интуитивный подход.
За эти 9 лет я накопил знания и опыт, изучил книги по питанию и голоданию, прошёл обучение на консультанта по Аюрведе (древняя восточная наука о здоровье и долголетии) и теперь делюсь этим на семинаре.
На собственном опыте я убедился, что питание влияет не только на тело, но и на сознание, на качество жизни и эффективность деятельности.
Многие вопросы питания не обсуждают, не раскрывают, не изучают, потому что смотрят на жизнь с позиции тела и здоровья тела. Но мы многомерное существо, состоим из тела, энергии, ума и души.
На всех мероприятиях я делюсь информацией и практиками на основании целостного подхода. Это когда мы осознаём, что мы не просто тело, что есть и другие составляющие, которым также важно уделять внимание.
Какой смысл лечить тело, если болит душа? Исцеление происходит от слова целый, целостность. Это значит, что мы здоровы на всех уровнях: тела, ума и души.
Приглашаю тебя в мир целостной и осознанной жизни.
За эти 9 лет я накопил знания и опыт, изучил книги по питанию и голоданию, прошёл обучение на консультанта по Аюрведе (древняя восточная наука о здоровье и долголетии) и теперь делюсь этим на семинаре.
На собственном опыте я убедился, что питание влияет не только на тело, но и на сознание, на качество жизни и эффективность деятельности.
Многие вопросы питания не обсуждают, не раскрывают, не изучают, потому что смотрят на жизнь с позиции тела и здоровья тела. Но мы многомерное существо, состоим из тела, энергии, ума и души.
На всех мероприятиях я делюсь информацией и практиками на основании целостного подхода. Это когда мы осознаём, что мы не просто тело, что есть и другие составляющие, которым также важно уделять внимание.
Какой смысл лечить тело, если болит душа? Исцеление происходит от слова целый, целостность. Это значит, что мы здоровы на всех уровнях: тела, ума и души.
Приглашаю тебя в мир целостной и осознанной жизни.
Дипломы
Подробности
Дата:
31 мая – 2 июня 2024
Заезд 31 мая, в пятницу, вечером.
Отъезд 2 июня, в воскресенье, вечером.
Стоимость:
7 000 ₽ — программа семинара, проживание и питание.
Предоплата 3 000 ₽.
Проживание:
В доме, несколько человек в одной комнате. Горячий душ, туалет.
Питание:
Двухразовое питание, вкусными натуральными продуктами.
Днём небольшой перекус. Готовим вместе.
Место:
Пространство Рассвет.
85 км от Нижнего Новгорода в сторону Арзамаса.
Доехать можно на своём авто, с другими участниками или на автобусе.
31 мая – 2 июня 2024
Заезд 31 мая, в пятницу, вечером.
Отъезд 2 июня, в воскресенье, вечером.
Стоимость:
7 000 ₽ — программа семинара, проживание и питание.
Предоплата 3 000 ₽.
Проживание:
В доме, несколько человек в одной комнате. Горячий душ, туалет.
Питание:
Двухразовое питание, вкусными натуральными продуктами.
Днём небольшой перекус. Готовим вместе.
Место:
Пространство Рассвет.
85 км от Нижнего Новгорода в сторону Арзамаса.
Доехать можно на своём авто, с другими участниками или на автобусе.
31 мая – 2 июня 2024
В гармонии с собой,
в гармонии с природой.
в гармонии с природой.
Остались вопросы? Спроси: